重病皆可愈，大悟即良药——远离消耗者自愈

我发现很多人身体垮了，不是因为劳累过度，而是被自己的情绪和念头拖垮的。真正让人疲惫不堪的，往往不是外界的压力，而是内心无休止的纠结与对抗。就说我们项目组那个95后小伙子，名校毕业，能力出众，做事认真负责。可他总想着让所有人满意。一份方案反复修改，不是为了工作本身，而是揣测每个人的想法。领导没及时回复微信，他就胡思乱想；开会时被人提了意见，他就反复回想，觉得自己不够好。时间一长，年纪轻轻就失眠、胃痛、颈椎出问题。其实他不是败在工作上，而是败在自己内心的不安和过度思虑上。

我老家那位亲戚也是这样。她儿子成绩平平，考上本地二本，她就觉得脸上无光。孩子毕业后想回县城安稳生活，她却执意要他去上海打拼，总觉得别人家的孩子有出息，自己孩子就不能平凡。结果儿子在上海过得不开心，母子关系也日渐疏远。她整天抱怨命苦，为这些事忧心忡忡，血压越来越高，身体越来越差。她争的不是孩子的未来，而是自己的面子，是和别人比较的执念。可人生不是比赛，强求只会两败俱伤。

还有楼下退休的老张，现在整天忙着“管闲事”。谁家空调滴水、楼道放鞋柜、停车占位，他都要较真。其实这些事对他的生活影响并不大，但他就是放不下，总觉得别人不守规矩，社会没素质。于是天天生气、吵架，连带家里气氛也紧张。他本可以安享晚年，却把自己活成了一个孤军奋战的战士，敌人却是自己心里的不满和执拗。

其实，生活中很多烦恼都源于内心的不平。我们总想控制无法掌控的事，计较那些无关紧要的细节，结果消耗的是自己的精气神。学会放下，不是认输，而是一种智慧。当你不再跟自己较劲，不再事事追求完美，不再执着于他人眼光，心就松了，气就顺了，身体自然也会好起来。宽容别人，其实是善待自己；看开了，放下了，日子才能真正轻松自在。内心的平静，才是最好的养生。