5类香皂被列入致癌“黑名单”，长期用或有致癌风险？医生告诉你

湿热的南方梅雨季，衣物难干，浴室潮湿，空气中弥漫着霉味。许多家庭，为了去除异味、保持洁净，香皂成了每日生活中不可或缺的“清洁神器”。有人喜欢清爽柠檬香，有人偏爱馥郁玫瑰味，甚至不少人将香皂用作香氛，藏在衣柜、放在鞋柜。

但谁曾想，这些香气扑鼻的“日常用品”，竟可能暗藏隐患？近年来，不少研究指出，一些香皂中含有的特定成分，可能与致癌风险相关。难道说，洗洗手、搓搓澡，也得提心吊胆？

香皂致癌？听起来像是危言耸听，可真相往往藏在细节中。一份由国际癌症研究机构（IARC）发布的材料中，明确指出某些日用化学品中的成分与肿瘤风险之间的潜在联系。

而在国内，国家药监局和省疾控中心也多次对香皂中含有的可疑致癌物进行抽检与风险通报。到底是哪几类香皂上了“黑名单”？老百姓该如何避坑？医生将用专业角度为你拨开迷雾。

香皂里的“隐形刺客”

当人们提到香皂时，常联想到“清洁”“杀菌”“香味持久”等字眼，但在这些“好处”背后，却可能藏着几种高危成分。

首先是三氯生，一种广泛添加于抗菌香皂中的化学物质。美国食品药品监督管理局（FDA）早在2016年就已禁止其用于非处方抗菌皂中，因为研究显示其可能干扰人体内分泌系统，从而影响激素水平，间接增加某些癌症的发生概率。

其次是苯并[a]芘，这类多环芳香烃经常出现在某些颜色深、气味浓烈的香皂产品中。根据中国疾病预防控制中心资料，该类物质在皮肤接触后，长期积累可能导致皮肤细胞基因突变，是公认的强致癌因子。

再者是被广泛误用的“植物香精”。不少香皂打着“天然”“草本”的旗号，实则添加的是人工合成的香精油，这些“植物香”虽然闻着舒服，却可能含有邻苯二甲酸酯类物质。这类成分在欧洲许多国家早已被限制使用，原因是其可能影响生殖系统发育，甚至诱发激素相关癌症。

长时间使用，看似无害的清洁操作，真的安全吗？

一项发表于《环境健康展望》杂志的研究，对1200名长期使用芳香类日用品的人群进行为期10年的追踪调查，结果发现，这些人群中与皮肤癌、乳腺癌相关疾病的发生率较对照组高出17.5%。

而在中国广东、江苏等地的大学实验室也有类似研究发现，香皂中的部分化学成分在高温潮湿环境下更易分解，释放出具有致突变活性的小分子杂质。

这些研究结果并非危言耸听，而是对我们生活习惯的一次“温柔提醒”。

香皂的选择，何时成了“技术活”？

过去，乡下人家用自制碱水肥皂洗衣、洗澡，虽然味道简单粗糙，但却天然无添加。如今香皂品类繁多，包装五花八门，选择却变成了“技术活”。尤其是对婴幼儿、孕妇、老年人来说，皮肤屏障功能弱，接触致敏或致癌物质的风险更高。

普通消费者如何避雷？医生建议从以下几方面入手：

一是看成分。尽量选择成分表简单、无复杂化学添加的基础香皂。尤其是对“抗菌”“漂白”“增香”等功能型香皂保持警惕。香味越浓，风险越高，这不是危言耸听，而是经验之谈。

二是看肤质。干性皮肤更容易因长期使用含刺激成分的香皂而出现红斑、瘙痒、脱皮等症状，油性皮肤则可能因毛孔堵塞而加重痤疮。根据全国皮肤病研究中心的调研数据显示，南方潮湿地区人群使用香皂后出现皮肤问题的比例明显高于北方干燥省份。

三是看人群。儿童和孕妇应尽量避免使用香皂，应选择温和无香的洗护产品；老年人皮肤容易干裂，过度清洁反而破坏皮脂膜，增加感染概率。洗得太干净，有时反而是病根。

四是看习惯。不要让香皂长期裸露在潮湿环境中，避免其发生化学变化。每次使用后应置于干燥皂盒中，保持通风。

五是看来源。尽量通过正规商超或药妆渠道购买产品，避免三无产品或网购“代购香皂”。一分钱一分货，这句话在香皂界同样适用。

泡沫背后的真相，值得每一个中国家庭深思

在一项针对上海、成都、哈尔滨三地家庭香皂使用习惯的调查中发现，约64%的家庭表示“只看味道和颜色”，仅有不到10%的人在购买前认真查看配方表。“香香的，不就干净了吗？”这句老话，暴露出我们对清洁用品安全性的普遍忽视。

香皂的确是清洁生活的重要工具，但若使用不当，也可能成为“隐形杀手”。

在德国汉堡大学医学院的教学材料中，曾有一段描述令人印象深刻：“日常生活中最危险的，并非毒品、病毒或细菌，而是那些看起来最安全的日用物。”

在医学上，这种“慢性暴露”效应，正是许多生活方式疾病的根源之一。

那么，香皂到底还能不能用？

答案当然是肯定的。关键在于“如何用”“用什么”“用多少”。就像饮食中油盐糖并非洪水猛兽，过量才是问题。香皂也一样，适度使用、科学选择，才能既得到清洁，又远离风险。

针对不同人群，医生也提出了具体建议：

北方干燥地区的中老年人，因皮肤油脂分泌减少，建议使用非香型、保湿型香皂，每周使用不超过3次，避免频繁洗澡。

南方潮湿地区的青年人，可选用温和型、弱酸性香皂，每天使用一次即可，洗完后应彻底冲净，避免残留。

婴幼儿人群建议完全避免香皂，选用纯水或医用级别的无添加清洁棉进行身体清洁。

经常接触工业化学品的工人群体，应避免使用带有“抗菌”字样的香皂，以免与工作中暴露的化学物交叉反应。

香皂虽小，背后的学问却深如海。正如法国临床毒理学家皮埃尔·奥布兰所说：“生活中最常见的物品，才最需要被正确理解。”

洗净身体，也要洗净误区。香皂不是罪魁祸首，关键在于我们是否用得明白。

人们常说“细节决定成败”，在健康这场漫长的马拉松中，香皂的选择也许就是那个被忽视的起点。

你平时在用的香皂中，有这些“危险分子”吗？你会因为这篇文章改变自己的清洁习惯吗？欢迎在评论区说说你的看法，点赞、转发让更多人了解这条重要的健康知识！

参考文献：
［1］国家药品监督管理局. 2023年化妆品抽检结果通报. [引用日期2024-03-12].
［2］冯志刚,王雨薇,张畅. 洗护用品中三氯生的毒理效应及其健康风险评价[J]. 中国公共卫生, 2024, 40(1): 23-27.
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