持续的高温天，试试这些小妙招，轻松过夏天

“小暑大暑，上蒸下煮”，进入三伏天后，高温就像“粘人精”——白天太阳烤的地面发烫，晚上热气裹着潮气不散，散步时连吹过的风都带着热浪！“夏养”关键期，别让高温打乱生活节奏！针对夏季可能出现的各种健康问题，国尚优品为您分享几个生活小妙招，帮您在“蒸烤模式”里偷点清凉，健康度过三伏天～

居家·清洁到位

高温天的舒适，从干净清爽的居住环境开始。灰尘、汗渍、食物残渣等滋生的细菌，鞋柜、衣物、厨房等发出的闷味儿，不仅降低了我们的生活品质，更会随着高温的发酵，让本就闷热的房间更添烦躁。

想要做好高温天气的清洁，选对“工具”很重要。国尚优品空气异味清新剂，就是帮您搞定异味的好帮手！安全、健康的植物提取液，从根源解决异味问题，尤其适合常紧闭门窗的三伏天，喷完开窗通会儿风，整个屋子都是植物的清香；再配上这款洗护二合一的国尚尤加香氛洁净洗衣液，轻松化解各种污渍、闷味的烦恼～

外出·防暑防晒

作为一年中气温最高且湿度较大的时期，三伏天期间，人体的新陈代谢加快、出汗量显著增加，加之强烈紫外线的侵扰，极易出现头晕、头痛、晒伤等问题，特别在老年人、儿童、孕妇等人群身上较为明显。因此，做好防暑防晒，是这一时期外出的“必修课”。

①优选浅色系宽松长袖（以棉麻、冰丝材质最佳），搭配口罩、帽子等

②饮水少量多次，及时补充流失的电解质

③包内备上降温贴、藿香正气水等，缓解不适

④避开高温峰值，错峰出行更舒适

这一阶段的防护，从来不是多此一举！认真做好“遮、补、备、避”，让夏日出行无负担。

饮食·顺时益胃

“长夏养脾，秋冬无忧”，持续的高温天气，不仅容易让人体感不适，更会悄悄影响我们的脾胃功能——没食欲、腹胀、乏力等问题接踵而至。想要清热解暑的同时避免生冷寒凉损伤阳气，可以适当食用一些绿豆、莲子等平和的清热食材补水祛湿、缓解燥热。

除此之外，脆嫩爽口、Q弹有嚼劲的黑木耳也是不错的选择。焯透沥水后简单调味，便是一道开胃小菜。蒜末的辛香搭配木耳的清润，既解了暑气带来的腻滞，又不会因生冷刺激脾胃。一素一粥，温凉相济，让脾胃在温和的滋养中慢慢恢复活力～

用对方法、科学饮食，愿您在国尚优品的陪伴下，轻松击退暑气，安然度过三伏天，为秋冬的安康打下坚持基础，在四季流转中保持满满活力！