女人老了，可以不穿凉鞋、高跟鞋，但这3款“平底鞋”不能少！

换季后，不少中年阿姨一到挑鞋就狠狠emo住了！在鞋柜前挑选鞋子时，总会陷入纠结与无奈，想穿得舒服吧，又怕款式老气；挑时髦的吧，穿久了脚又遭罪。

再看看曾经爱不释手的凉鞋、高跟鞋，如今穿在脚上却不再是享受，而是折磨，要多嫌弃有多嫌弃，可为什么那些看似时尚的凉鞋、高跟鞋现在都逐渐被中年女人淘汰了呢？

接下来就给大家揭晓答案，再给大家推荐一些舒适时髦的平底鞋，让你摆脱选择困难症！

NO.1放弃凉鞋的原因解析

①平底凉鞋不增高，显腿短

凉鞋款式众多，如果好好挑选还是能挑选到合适的款式，但之所以建议中年女性直接放弃凉鞋，还是因为大部分中年女人所穿的凉鞋的致命缺陷--不够增高，显腿短。

中年女人的身材或多或少会出现走样，比如腿部线条不再紧致，原本修长的双腿可能逐渐变得臃肿；而大家常穿的平底凉鞋却没有任何高度的加持，鞋面大面积裸露，会在视觉上横向拉宽脚部，进一步缩短腿部线条，让整个人看起来更加矮胖。

②中年女人的塑料凉鞋既土气还磨脚，质量差

再者，中年女人常穿的塑料凉鞋土气还磨脚，质量也堪忧。这类塑料材质的鞋子透气性差，长时间穿着，脚部容易出汗闷热，滋生细菌，引发异味等问题；再加上塑料凉鞋的质地往往较硬，鞋边粗糙，行走时极易磨破脚后跟和脚趾，带来强烈的不适感，谁愿意遭这罪啊！

③穿凉鞋容易搓泥、晒伤双脚

除此之外，穿凉鞋还有一个很尴尬的问题，那就是容易搓泥、晒伤双脚。

中年女性穿着凉鞋，会大面积暴露脚部，行走过程中，脚部容易沾染灰尘、泥土，不仅不卫生，还会影响美观。而且在阳光强烈的日子里，脚部皮肤直接暴露在紫外线下，极易被晒伤，出现红肿、脱皮等现象，加速脚部皮肤的老化。

NO.2放弃高跟鞋的原因解析

√高跟鞋挤脚、磨脚，舒适度差

高跟鞋虽能瞬间拉长腿部线条，提升气质，但对于中年女性而言，舒适度差的问题实在难以忽视。

高跟鞋的鞋跟较高，长时间穿着会使脚部承受巨大压力，导致前脚掌挤压、脚趾变形，脚跟处也容易被磨破。

并且穿着高跟鞋行走时，身体重心前倾，为了保持平衡，腰部和背部需要用力支撑，时间一长，极易引发腰部、背部疼痛，甚至造成腰椎、脊椎损伤，影响身体健康。

下次如果你遇到了这种恨天高，超厚防水台的高跟鞋，赶紧离远一点吧，挤脚不说，还影响健康▼

top1、平底乐福鞋

★挑选重点：鞋型要轻便小巧，拒绝加厚鞋底和圆头款

说起乐福鞋，真的是穿过就离不开，它不像运动鞋那么休闲，也不像高跟鞋那么正式，属于那种恰到好处的优雅，平时出门买菜、接孩子，一脚蹬上就能出门！

挑选平底乐福鞋时，鞋型要轻便小巧，这是打造精致感的关键。轻便小巧的鞋型贴合脚部线条，不会给人拖沓、笨重的感觉，能从视觉上优化脚部比例，进而在一定程度上拉长腿部线条。

建议中年女人拒绝加厚鞋底和圆头款，加厚鞋底虽然能增加高度，但会破坏乐福鞋原本的优雅气质，显得过于笨重；圆头款则会让脚部看起来臃肿肥大，不够利落。

top2、浅口平底单鞋

夏季，平底单鞋绝对是打造温柔气质的必备单品！尤其是浅口设计的，露出一点脚背，特别显腿长。像我们中年女性，平时穿裙子比较多，搭配一双浅口单鞋，整个人的气质一下子就提上来了。

★挑选重点：材质软硬要适中，鞋后跟要包边

浅口单鞋的挑选也很重要，记住材质软硬要适中。过软的材质缺乏支撑力，行走时鞋子容易变形，脚部也得不到良好的保护，过硬的材质则会磨脚，影响穿着体验。建议选择牛皮、羊皮等天然皮革材质，这类材质柔软且有一定韧性，既能保证舒适度，又能展现出高级质感。

鞋后跟的包边也是关键点，能提升鞋子的耐用性，防止后跟边缘磨损，还能增加舒适度，避免磨脚。

top3、平底运动鞋

★挑选重点：设计要做减法

平时出去散步、旅游，或者和朋友去公园遛弯，则推荐各位阿姨们试着穿一双平底运动鞋，又舒服又自在，搭配性也很强，不管是牛仔裤、运动裤，还是连衣裙，都能轻松 hold 住。

挑选平底运动鞋时，设计要做减法，摒弃那些过于花哨、复杂的设计元素，选择简约大方的款式，看起来才不笨拙厚重。

中年姐妹穿平底鞋总担心显矮没气场？其实掌握这两个 “小心机”，普通平底鞋也能穿出大长腿既视感，优雅气质直接拉满！

「答案①」减少下半身的露肤度，重点露脚踝

很多人觉得露得多就能显腿长，其实对中年女性来说，盲目露肤反而会暴露身材短板。穿平底鞋时，精准露出纤细的脚踝部位，才是显高的关键！

穿裙子时，推荐及膝或稍长的 A 字裙、伞裙，搭配平底鞋并巧妙露出脚踝，避免压低身高。

「答案②」拉高腰线改善比例，让重心上移

穿平底鞋显高的另一个秘诀，就是通过拉高腰线，让视觉重心上移！不管是搭配裤子还是裙子，都要记住 “上短下长” 原则。

搭配裤子时，选短款上衣或把上衣下摆塞进裤腰里，瞬间提高腰线位置，再系个腰带勾勒出纤细腰线，整个人的比例立马变得修长挺拔。

中年女性的鞋履选择，不应只追求时尚外观，更要注重舒适与实用。放弃不适合的凉鞋、高跟鞋，选择这三款精心挑选的平底鞋，既舒服还有气质，何乐而不为呢？