为什么上班明明没做什么体力活，却感觉身体好累？

“心累，真的比身体累更耗人”，现在很多人明明没干重活累活，却每天像被抽走了半条命。开个会反复检查发言有没有漏洞，睡前复盘白天聊天是不是说错话，刷到别人的生活失眠……

其实这不是懒，是心太累了。焦虑和压力在悄悄消耗着能量，让我们连最简单的事都变得困难。

这种累不是身体的疲惫，而是「心力」被偷偷榨干了。 精神内耗就像一台停不下来的旧机器，哪怕只是小事也能让你瞬间进入「高耗能模式」

收到一条未读消息就心跳加速，等红绿灯时莫名烦躁到跺脚，甚至听到电话铃声都会肌肉紧绷。

长期被这种「隐形消耗」折磨，身体会发出清晰的抗议信号：反复纠结时胸口像压着石头，喘不上气；过度紧张导致太阳穴突突跳，肩颈僵硬得像戴了铁枷锁；焦虑到胃里翻江倒海，吃啥都没胃口，去医院却查不出毛病。

这些都是你的身体在替情绪「扛伤害」。 仔细想想，很多消耗其实是自己给的：对还没发生的事预支恐惧，「如果搞砸了怎么办」的念头循环播放；对过去的细节反复反刍，把一句无心的话翻来覆去琢磨；甚至把别人的一个眼神、一次沉默都背在自己身上，当成「自我否定」的证据。

就像把乱七八糟的石头全塞进背包，明明路没走多远，却被压得寸步难行。 但有些事就像天上的云，聚散本是自然；有些人就像路边的树，路过就该放下。

身体是我们这辈子唯一的容器，别让那些「没意义的纠结」「不值得的焦虑」把它折腾得千疮百孔。

与其把精力浪费在反复推敲、过度想象上，不如多关注自己的呼吸是否顺畅，肩膀是否放松，肠胃是否舒服——毕竟，健康的身体和稳定的情绪，才是所有「诗和远方」的前提。

有人说:时代发展快如高铁，我们只是燃油，并不是乘客。

好像每天上班，都是为了熬到假期，我们抗拒走进那栋办公楼，抗拒坐在办公椅上开始的那一天，但是又不得不上班，手头的事情多到永远也做不完，今天做了，明天还要继续，就这样日复一日。

永远都有待办事项，碎片化的时间里只能刷手机度过，简直让人喘不过气。

上班好像占据了每天90%以上的时间，因为就连睡觉都没办法完全属于自己，你可能在梦里咬紧牙关，气急败坏的跟领导同事吵架、在梦里做着永远也做不完的Excel表格和PPT，想着那些不着调的创意和策划案，市中日出中中

然后突然惊醒，发现这下是真的开始上班了。

上班，就像是自己亲自站在了“流水线”上，每个动作和步骤都必须及时到位，否则就会被卷进锯齿的轮轴里，血肉模糊，永远在催进度的客户、永远在定KPI的领导、永远在赶时间的我们..

即使是放假或者休息日也需要一直配合回复工作信息，并且必须马上回复，不回复会怎样呢?

客户会骂你不负责、同事会怪你拖油瓶、老板会骂你不专IL.

有时候甚至都在想:假如所有人都同时休息呢?都晚一些再对接会怎样呢?每个人都休息下，世界会崩塌吗?

我们到底在急什么，可能是着急空出那个真正属于自己的时间。

看到一个网友分享说:去年秋天，有一天工作日不舒服请假，男朋友开车带着我去玩，好像是在姨妈期，情绪比较波动，我看见路边金灿灿的银杏叶突然就哭了。男朋友不理解我为什么哭，我上大学的时候特别喜欢看树叶晒太阳看晚霞，但是工作之后看的寥寥无几，没有时间或者没有 精力，天冷之后每天下班天都黑了，在我不知道的时候银杏叶黄了，我才发现因为工作，我错失了很多很多的风景。

到底是什么远大的前程，值得我们放弃四季。

之前看到一个年轻的高中班主任，每天早上五点多就要去上班，从早自习开始他的一天。他自嘲说:寒窗苦读十几年，换来几十年寒窗苦读。

如果吃苦的结果是要吃无尽的苦，努力的结局是要持续永无止境的努力，上班的换来的是要一辈子上班…

那普通人根本就没有什么动力去生活了。

我们什么时候才能明白:让生活的每一个部分都回到自己>该在的位置，是多么重要。

让幼儿园的小朋友快乐开心的玩、让小学生体验有趣的世界、让中学生发挥自己的创造力、让大学生在社会上实操演练。

让工作时只是工作，不必承担多余的压榨与人际压力;让休息的时候就是单纯的休息，可以走遍山川河海，看四季风云变幻。

让厨房里的火苗燃起，不用只有时间精力点外卖，

让球鞋在球场上奔跑，而不是在鞋柜里积灰;让所有的音乐都是发自内心的喜悦而出，而不是为了比赛、加分、考学优待;

我们都应该慢下来，放下急功近利的心态，调整对金钱的

我们是人，“活着”虽然是第一要义，但“快乐的活着”才配叫活着，否则都是无意义的“苟且”

我们想要的不是大富大贵，看得见摸不着的有钱人生活而是怀念那些“当时只道是寻常”的普通日子，没有社会时钟的鞭策、没有金钱、欲望的枷锁。

不知道你有没有发现，越来越多的人开始会向往30年前的生活。科技带来生活便利只是其中一面，本质是资源的控制和占有，科技优先服务于子本。

比如移动互联网，比如微信，我现在觉得不需要微信也能生活，我根本不想与这么多人产生联系，它会让你生活没有空间喘不过气。我

们正被微信这种看似“便利”的科技产物奴役着，但你又不得不用。

现在很多人已经在追逐没有移动互联网的生活了，没有人来打扰你，自在平静。

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